خواب در طول روز و اغتشاش در ژنها

21 ژانویه 2014- خوابیدن درطول روز ( نیازی برای مسافرین مبتلا به Jet- lagوکارکنان  شیفت شب) سبب مختل کردن ریتم حدود یک سوم از ژنهای بدن می شود .

بر اساس این تحقیق خواب بعد از شیفت شب در طی روز سبب اختلال در عملکرد ژنها بیش از خوابیدن ناکافی در طول شب می شود.

نتایج این تحقیق درمجله ی Proceedings of the National Academy of  Sciencesمنتشر گردید.

 محققین بریتانیایی 22 جوان داوطلب سالم را در آزمایشگاه خواب با نور کم به مدت 3 روزتحت بررسی قرار دادند.

درطی روز اول، دانشمندان خواب افراد شرکت کننده را در فواصل زمانی منظم برای تنظیم مجدد ساعت بیولوژیک بدن این افراد به ریتم ذاتی آن دچار اختلال کردند. در روز دوم و سوم داوطلبین خوردن و خوابیدن خود را بروی برنامه ی 28 ساعته تنظیم کردند بنابراین مدت زمان طولانی تری از ظهر تاساعت6و نیم بعدالظهر را به خواب گذراندند.

محققین در هر 3 روز از شرکت کنندگان نمونه های خون تهیه کردند تا بتوانند تغییراتی را که در زمان فعالیت ژنها اتفاق می افتد، بررسی کنند.

درطول روز اول هنگامیکه بدن ریتم سیرکاردین خود را تنظیم مجدد می کند تقریباً 1400 ژن (حدود 6.4درصد از تمام ژنهایی که آنالیزشده اند) با این ریتم همزمان می شوند درروزهایی که زمان خوابیدن تغییر می کند (به زمان دیگر  و غیر معمولی منتقل شود) تعداد ژنهایی که با ساعت بدن ارتباط دارند بطور چشمگیری به 228 ژن کاهش می یابد که تنها یک درصد از ژنهای آنالیز شده را شامل  می شود.

محققین تخمین زدند که اختلال خواب نهایتاً بروی حدود یک سوم از ژنهای فرد تأثیر می گذارد. این اختلال نسبت به آنچه دانشمندان درمطالعه ی قبلی درباره ی  کمبود خواب و تأثیر آن بر فعالیت ژنها آزموده بودند، بیشتر است. درمطالعه ی قبلی از داوطلبین خواسته شد هر شب  حدود 5 ساعت ونیم  بخوابند در این حالت تعداد ژنهایی که در هماهنگی با ساعت  بیولوژیک بدن فعالیت می کردند از 9 درصد به 7 درصد افت کرد.

پرفسور Dijkنویسنده ی ارشد این مقاله می گوید: ژنهایی که تحت تأثیر قرار می گیرند در فرآیندهای اساسی بدن نقش دارند، تصور ما این است که این ژنها با تأثیرات منفی و نامطلوب بی خوابی  بر اثر کار در شیفت شب به مدت طولانی ارتباط دارند. کارکنان شیفت شب در معرض خطر بیشتری برای بسیاری از مشکلات سلامت از جمله چاقی، دیابت، فشارخون بالا، بیماری قلبی، اختلالات سیکل قاعدگی وسرطان هستند.

 در این تحقیق ارتباط مستقیمی بین مشکلات سلامت و کار در شیفت  شب کشف نشد، اما محققین می گویند: این تحقیق به آنها در درک علت تأثیر بسیار قوی خواب بر سلامت افراد کمک کرده است.

پرفسور Wuاز دانشگاه جان هاپکینز می گوید: این مطالعه  نشان داد که خواب در زمان اشتباه می تواند ریتم سیرکارین را تغییر داده و چرخه ی عملکرد ژنهای بسیار زیادی را دچار اختلال کند، آنچه سبب این تغییرات می شود هنوز کاملاً مشخص نشده است اما احتمالاً  چیز خوبی نیست.

ژنها ساختارهایی که پروتئین از آنها ساخته می شود را حمل می کنند، پروتئین ها در پیام های شیمیایی ، هورمونها و تمام بافت های بدن نقش دارند . سلامت زمان بندی ساخت پروتئین ها بسیار مهم است زیرا تولید آنها با رفتارها و سلامت ما ارتباط دارد، برای مثال زمانی که بدن در انتظار خوردن غذا است، کبد آزاد کردن کربوهیدرات از منابع ذخیره ی خود را به خون متوقف می کند و پانکراس انسولین بیشتری تولید می کند، در حالیکه ماهیچه ها نسبت به انسولین ترشح شده حساس تر می شوند وبنابراین می توانند قند را از خون دریافت کنند. اگر این فرآیندها همزمان با هم انجام شود سیستم دارای  بهره وری بالا بوده و جذب قند بسرعت از خون انجام می شود و عوارض افزایش قند خون به حداقل می رسد اما اگر این فرایندها با یکدیگر هماهنگ نباشند در این صورت می توانید تصور کنید درهنگام شب بدون نیاز به این فرآیندها، آنها فعال هستند در حالیکه درطول روز زمانیکه واقعاً به آنها نیاز داریم آنها با سرعت نصف سرعت خود به فعالیت می پردازند و فرآیندهای اصلی بدن دچار اختلال می گردد.

منبع:www.kfvs12.com/story/24506425/sleep-during-the-day-may-throw-genes-into-disarray

مترجم: ماندانا فرخی نیا